拓展训练的感想和收获

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拓展训练的感想和收获（一）：

　拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝 、信任背摔
、珠行万里、渡河 、孤岛求生
、毕业墙等
。正是这一次的拓展训练
，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

　一、明确职责 ，落实分工极其重要 。每个人的岗位职责确定之后
，各司其职，有利于明确职责 ，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么
，又思考怎样做好
。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排 ，仅说些意见
，时间稍长，便按耐不住 ，跳将出来
，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥 ，也造成了局面的混乱。因此
，在具体工作中，我们要明确分工 、落实职责 ，坚决杜绝“政出多门 ”和“首尾失顾
”的现象 。

　二、做事要先做计划
，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网 ，而是每个人先找好自己的位置，充分论证
，最后一举透过
。这就是“磨刀不误砍柴工 ”的道理。在现实工作中，我们做任何事情 ，都需要有一个明确的目标
，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤 。所以 ，只有规划好全局的目标和方向
，我们才会事半功倍
。

　三
、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异 、协调差异
、利用差异 ，在差异中取长补短
，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想 ，需要你的耐心和智慧
，透过分析、决定，充分了解它的本质 ，透过组织 、协调到达目标，透过沟通交流
，才能建立多赢的局面 。

　四
、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量
。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高 ，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理
” 。更确切地说
，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧 、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动
。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越 ，重新认识自我
、认识生命的活动。在拓展训练中
，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限 ，意志和精神的力量是无限的 。在训练中
，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网” ，起初我们感觉这是不可能完成的
，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战
。

　五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队 ，就像盘散沙，不可想象 。几个群众项目如果没有人指挥
，没有简单的谋划，没有人付出和奉献 ，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人
，几十个人，甚至几百个人 ，几千个人站在一齐就能称为团队
，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契 ，相互的信任等一系列诸多因素的集合
，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内 ，团队里34个人
，要翻越5米高的“毕业墙 ”
。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙 ，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量
，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成 ，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的 。

　六 、相互信任是团队建设的基石
，离开信任的团队是松散的`团队，是毫无战斗力的团队 ，建立一支相互信任的团队
，比任何激励都重要
。在“信任倒
”项目中，最能证明这一点 ，每个人站在高台上
，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住 ，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中
，需要所有的队员在不接触“电网 ”的状况下穿过所有的网洞，而且 ，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者
”要和“送人”的人建立信任
，相互支持

　七
、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达 。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解 ，也需要相互配合和协调
，只有构成力量的整合才能完成共同的任务
。在工作中，我们应对各种问题与事情时 ，若能及时沟通
，减少隔阂，减少矛盾 ，多些理解
，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

　八、懂得摆正自己的位置 。在团队中既要发挥自己的长处与智慧 ，同时也要懂得自己优缺点
。其身不正
，无以自立。因此，在日常工作与学习中 ，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限
，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己 ，摆正位置
，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地 、实实在在地做好本职工作 。拓展训练虽然结束了 ，但在训练中我们营造了团队氛围
，培养了团队意识，同时挑战了自己
。这次拓展训练让我时刻提醒自己 ，要相信自己
，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神！

　在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去 ，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天
，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......

　这次户外拓展训练 ，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天
，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队 ，什么是沟通
，什么是协作，懂得了怎样团结协作
、互相激励 。

　这是一段震憾心灵的历程 ，是对大家心灵的磨练
，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能 ，使它得到了充分的释放
，增强了挑战自我的勇气和信心
。

　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路 ，在工作中总结失败的教训及成功的经验
，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考 。

　使大家尝试一种全新的生活 ，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容
，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队
。

　20xx年4月20 、21日我们进行了一次野外拓展 ，这次拓展让我们很期盼
，也很兴奋，因为它是在野外进行的 ，而且还在山清水秀的营地过夜
，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

　这次拓展当中 ，让我印象深刻的就是“急速60秒 ”这个游戏 。游戏分为两个小组进行
，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实能够信息共享
、互相合作这个原理
。其实在工作当中 ，我们也常常这样
，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜 ，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作
，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

　第二天的拓展项目相比较较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长 ，首先就被思维给困住了
，平常的“我以为
”太多了，往往思维就被限定了 ，两个队长都以为项目书不给读
，结果整个团队连目标都不明白 。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候 ，没有领导团队用这个方式朝目标去努力
，使得各个小组都是各顾各的在拼图
。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组 ，在工作当中我们是否也就应协调好冲突
，带领整个团队朝我们的目标去发展呢？

　这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅 ，更多的是透过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理
，比如说团队合作、双赢思维 、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

　4月18日是新休验的一次 ，这次是到野外去露营拓展
，怀着担心
、期盼的情绪我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动 。

　在教练的策划带领下 ，我们参与体验了许多的活动
，也收获良多
。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大” ，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落
，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

　在这活动中让自己清楚的了解到 ，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊
，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大 ，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱 ”，所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的 。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一向努力学习改善的方向。

　“拓展训练
”是一项大型的户外拓展活动
，在我看来他还还被赋予了“磨练意志 、陶冶情操
、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵
。以前，对于“拓展培训 ”这个活动只是听过 ，但是并未亲身参与其中
，所以也不明白所谓的“拓展
”究竟是何资料。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅 、感受颇深!

　当我们迈进训练场的那一刻 ，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志
，激发了人的潜在潜力，创造性的发挥了人的团队潜力 。

　虽然只有短短的一天时间 ，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富
，无论我们身处何种岗位
、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟
。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

　 一、目标一致 、互相信任

　无论是训练一开始的背摔、巨人天梯
、毕业墙 ，几乎所有的项目
，我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作，如果我们在实际工作中都能像此刻这样 。手紧紧握住 、相互扶持 ，我们就能成为一个团结的
、具有强大凝聚力的团队
。最难忘的是，在“背摔”中
，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也必须要以这种心态重新定位自己的主角和职责 。

　 二 、永恒的微笑

　毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙 ”训练是对我们意志的考验 ，4米高的笔直的石墙
，没有任何工具，当时就想着怎样过去大家齐心协力共同努力 ，最后征服了"石墙"
，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上
、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙 ，取得最终胜利的队员
，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华
。

　拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功 ，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦
，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时 ，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓 。

　世上无难事
，只怕有心人
。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放下，多一些勇气和毅力 ，很多机会就不会溜走
，要相信自己 。我坚信透过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳 ，心往一处想
，劲往一处使，团结协作 ，战胜挑战
，取得优异的成绩。

　透过拓展活动，我感悟到所谓团队精神 ，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风
。奉献成为激发团队成员的动力
，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的群众职责 。没有承诺，团队就如同一盘散沙
。做出承诺 ，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。

　透过这次拓展活动
，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点 ，了解自己的长处和短处
，学会鼓励他人，学会欣赏他人 。更学会了在自然中放松 、在游戏中学习
、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力 ，提高了解决问题的潜力;认识到了群体的作用
，增进了对群众的参与意识与职责心;改善了人际关系，学会了关心 ，更为融洽地与群体合作
。

　总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历
，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体 ，去开拓更广阔的天地
，把我们共同的人生目标进行得更好!

拓展训练感想

你好，很高兴为您解答：

拓展训练不仅能让团队得到改进 ，同时也能让个人从中得到意想不到的收获。

以下是某公司员工参加拓展训练后的感想与总结，共有以下几条：

1、 经历了心理与生理的考验
，真正实现了挑战自我 、突破自我
、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队 。

2 、 从失败中也得到教训和启示：在工作中 ，各岗位之间需要沟通
，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务
。

3、 要诚信待人
、诚信做事 ，要取得别人的信任
，让别人愿意向你托付重任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事 ，同时也要让同事信任你 。

4、 作为领导
，要看到差异，容纳差异 ，协调差异
，利用差异，在差异中取长补短 ，在差异中塑造一个完美团队
。这是从教练的讲解里领会的一种精神。

5 、 一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力 。
”抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。

(*^__^*) 嘻嘻……！本人刚好做完一次拓展训练
，希望我的心得对你会有所帮助！

在此之前我还不知道什么叫做拓展训练，直到我来到了这里“石燕湖旅游拓展训练基地 ”
。让我度过了七天意义非凡 ，终生难忘得一次训练。

此次训练的目的在于让我们快速的融入公司
，投入到工作，体会到在生活工作中团队的力量 ，达到一个企业所需要的水平 。当然一下子是不可能的什么都得有个过程
，循序渐进
。

训练第一个项目，开营破冰 ，严谨的导入
，升国旗。动员讲话，选队长取队名为黄埔十八期 ，对歌是团结就是力量
，队训 。给我们营造了一个团队的气氛，为接下来的拓展训练进行心态调整和打下情感基础
。接下来的项目一项比一项有挑战有意义。生死电网 ，当全体穿越过来了只剩我们的班长的时候，那一刻那一秒
，团队显得如此的重要，却又是那么的无可奈何 ，一遍遍的尝试一遍遍的失败
，最后获得了成功，感动莫名 ，心情却沉重
，为何？我们的选择会这么难？不离不弃，我们用生命做抵押！

野外生存训练 ，由于天气的原因我们没能选在深山野林之中
，却是更有意义的选择了在一个当今社会烦乱的环境当中 。我们不带一分钱不带任何通讯工具，走了两个半小时的路到一条小街上 ，没有认识的人
，没有钱，我们必须要在一个小时之内弄到一顿饭吃 ，或许在这之前，这些问题我们从来不会去想
，可是这一刻，然我体会到了在外面世界举目无亲的情况下如何的生存下去
。靠什么？我们的智慧 ，我们的劳力
，是的。凭着一个这样的信念，我们出发了 ，我们找到了一间饭店
，说服老板给我我们一顿饭，酬劳是做一个小时的零时工 。任务完成的不错
。在一个小时内我们吃到了用自己的的劳动换来的第一顿饭 ，吃的是那么的香。收获并不在于这顿饭
，而在于在这整个过程，我们学到的想到的东西可是我们一生都受用的 。

时间过得很快 ，各色各样的项目我就不细细讲解
，总之拓展训练给我的是我在此之前所从来没有体会过的，一生难忘一生受用也不为过。有机会 ，我还会去石燕湖拓展训练，给了我一个大大的惊喜与意外更多的是收获
。

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